Emagrecendo com Renata Monteiro #0






Oi brilhosos!

Não sou de expor minha vida, no canal ou aqui no blog, mas, como isto afeta diretamente no meu trabalho com o blog e Youtube, resolvi abrir meu coração para vocês. 

Ando muito triste por estar muito acima do meu peso e não tenho gostado de me ver nos vídeos, principalmente quando me assisto nas participações que faço na Gazeta, já não bastava estar acima do peso, a TV me engorda 5Kg, então já viu né!

Sei que não é somente por estética, mas principalmente minha saúde, ando muito indisposta, cansada, com preguiça de tudo, sei que isto tem haver com o excesso de peso e a vida sedentária que venho levando.

Alguns de vocês já viram outros posts aqui no blog falando sobre a dieta de Dukan que estava fazendo, ela realmente funciona, mas não tive sorte desta última vez que fiz ela, talvez não tenha feito corretamente, ou meu organismo estava debilitado, fui parar no hospital, é isto mesmo, peguei uma infecção fortíssima de urina e parei a dieta na hora. Muita gente faz esta dieta e tem muito sucesso e não tem nenhum problema, mas infelizmente comigo acabou acontecendo, portanto, tomem cuidado!

Sabe aquelas promessas de ano novo, pois é, resolvi me dar mais uma chance de tentar emagrecer, mas desta vez com hábitos saudáveis, pois já que tenho tendencia a engordar, terei que seguir isto pelo resto da minha vida.

Meu intuito ao expor este assunto com vocês é também de ajudar outras pessoas que estejam passando pelo mesmo problema que eu.

Não sou nenhuma especialista no assunto, apenas quero compartilhar com vocês esta minha nova fase, trocar experiências, pois tenho um público enorme que me ama e sei que conseguirei forças para a cada dia melhorar e atingir meu objetivo.

Comecei hoje dia 05/01/2015 com 92 kg, nem acreditei quando subi na balança, aqui esta a prova:


Gente! Vocês não sabem o quanto é difícil pra mim me expor desta maneira, por vergonha, pela exposição em si, pois muita gente pode me criticar me ofender e terei que estar firme e preparada para tudo isto. Mas, me apego na grande maioria das pessoas que torcer por mim e que querem me ver bem.

Para me ajudar neste processo, comprei um kit da Herbalife, com shake, chá e o seca barriga:

Este é o chá que tomo durante todo o dia, gente, ele faz você desinchar, fui o dia todo no banheiro fazer chichi:


O shake tomei no café da manhã:


Este tenho que tomar duas vezes por dia, tomei as 10h junto com o lanche da manhã e as 16h junto com o lanche da tarde:


Minha alimentação neste primeiro dia foi assim:


Minha rotina do dia foi assim:

05:45 tomei o shake sabor morango e durante a caminhada tomei o chá, andei por uma hora com minha mãe e pretendo continuar com este hábito de andar  todos os dias.
10:00 tomei o suco seca barriga e uma maça
12:00 almocei duas colheres de arroz com cenoura, carne moída e salada com rúcula, cebola, e tomate.
16:00 tomei o suco seca barriga e comi uma tigelinha pequena com uma banana pequena, meio mamão papaia pequeno e meia maça pequena com leite desnatado, cereal e aveia.
19:00 Comi duas colheres de arroz, uma de feijão, frango desfiado e salada de rúcula com cebola e tomate.

Quero gravar para vocês um vídeo semanal contando sobre minha rotina, postando fotos, falando como foi minha semana, um bate papo para vocês me ajudarem nos comentários dando força, trocando experiências, em fim.

Como me senti hoje: Muito bem, estava muito ansiosa para começar esta nova rotina e muito, mais muito confiante que vou conseguir chegar no meu objetivo que é os 60 Kg. Sei que isto depende somente de mim, mas a ajuda de vocês será muito importante para mim.

Espero que tenham gostado, 

Bezo com glitter







5 comentários :

  1. Isso ai Renata.. força e foco, nós suas leitoras estaremos aqui para te apoiar sempre.
    Deves pensar em dieta como uma reeducação alimentar, assim ficará mais fácil de encarar e poderás comer uma besteirinha de vez em quando, já que a dieta as vezes não permite isto.
    Saúde é o principal, a estética é consequência.

    Chá de alcachofra é muito bom para desinchar e emagrecer, eu tomo como água.

    Bjoo!

    www.lindaconsumista.blogspot.com.br

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    1. Vitória onde eu encontro o chá de alcachofra?

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  2. Olha que legal eu eu também falei sobre meu emagrecimento no blog e conto como a herbalife mudou minha vida consegui emagrecer 15 quilos em 6 meses, acessa la o blog e dá uma olhadinha.
    http://fabianahora.blogspot.com.br/

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  3. Também estou na luta , q legal vou acompanhar você

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  4. Renata sua linda terá sim nosso apoio. Eu também preciso emagrecer uns 10 quilos. Quem sabe você consegue e nos inspira? Eu vou acompanha-la pra ver se eu consigo também. Bjos

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Não deixe de comentar, ficarei aguardando seu carinho!!!

Bezo com glitter

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