05º dia da dieta da proteína - emagrecendo com a dieta de dukan ou mais conhecida como a dieta da proteína









Pensa em uma pessoa feliz! Nossa gente 4 kg de segunda feira para cá estou mega feliz, mas eu esperava isto mesmo, pois como eu disse no primeiro post esta dieta é “porreta” rsrsrsr



CAFÉ DA MANHÃ:

Hoje fui fazer um exame pela manhã e tive que ficar em jejum, levei rolinho de presunto e queijo na bolsa e quando cheguei no trabalho tomei um copo grande de café com leite desnatado e adoçante.



ALMOÇO:

Comi franguinho desfiado (recheio que minha mãe usa na coxinha que ela vende) e cobri com uma fatia de mozzarella, nossa gente estava bom demais, tomei uma coca zero.





LANCHE DA TARDE:

Adivinha kkkkkk rolinho de presunto magro e mozzarella, café com leite desnatado com adoçante.



JANTAR:

Comi o mesmo franguinho do almoço e a coca zero.




Tomei 2 litros de água

Algumas pessoas estão me perguntando se estou sentindo dores de cabeça, tive apenas um dia mas acho que nem foi por conta da dieta, até comentei aqui no blog que achava que era porque esqueci de colocar os óculos para trabalhar, tanto é que os outros dias não senti não, mas acho que pode sim dar dores de cabeça pela mudança radical na alimentação e o corpo meio que responde com (crise de abstinência alimentar), nem sei se existi isto gente eu que inventei agora kkkkkkk.
Estou me sentindo molenga, mas também nao estou ingerindo carboidrato é natural desta dieta.


Digo por experiência própria, parece quanto mais você come mais você quer comer, agora que reduzi muito a alimentação, nossa eu nem fome estou sentindo, vocês viram né o post de ontem que no lanche da tarde passou despercebido porque não senti fome nenhuma e nem lembrei do lanche.



Estou pensando em escrever semanalmente depois que eu postar as fotos do antes e depois de segunda –feira, para não ficar falando sempre a mesma coisa e tal.



Mas eu tiro foto de alguns pratos para vocês terem ideia do que tenho comigo e posto sempre no Instagram e facebook



Na terça-feira entro na 2 fase chamada Fase do cruzeiro:



Nessa fase, mantém-se todos os alimentos da primeira fase e acrescenta legumes e verduras no cardápio. A fase Cruzeiro deve ser feita até chegar ao peso desejado e, além de beber dois litros de água diariamente, também é preciso praticar caminhada por 30 minutos todos os dias.

Vamos a luta






20 comentários :

  1. Era o que eu ia perguntar, se vc tava tendo dores de cabeça.
    Então, eu acho que ñ consigo ñ :( Eu mudei minha alimentação, eu e meu marido, que a propósito achou sua dieta ótima, só coisinhas gostosas, eu acho que ele vai tentar fazer, comprou até uma esteira pra caminhar, eu vou tentar com ele, depois te conto.
    Gata boa sorte e continua assim! Beijão!
    :*
    http://rosanassin.blogspot.com.br

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  2. olá, achei seu blog agora no google pesquisando sobre essa dieta, comecei hoje, quer dizer, tinha começado ontem, tinha comido ovo frito, vi q era permitido, mas ai no final do dia me falaram q nao podia, dai fikei triste e comi muita bobagem, dai recomecei hoje, e achei uns grupos no facebook, e todos la falando q nao podiam leite, nem refrig, nada, aff, ja tava enlouquecendo, dai vi agora q vc bebe leite desnatado no café, e mesmo assim ta emagrecendo, gostei =D
    vou tomar tambem hehe, vou ficar acompanhando seu blog, me deu animo ^^

    me tira uma duvida linda, vc sabe me dizer se nos fds pode sair da dieta e comer uma bobagenzinha? tipo cerveja, comida japonesa? coisas assim.... ou tem q fazer os 15 dias direitinho? (os 15 primeiros dias são mais rigidos ne). BJS E PARABENS PELOS QUILOS PERDIDOS ;)

    ass.: Paula

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    1. Eai? Continuou? Queria saber oq achou...
      Bezoo

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  3. Oi Renata encontrei seu blog hoje e hoje comecei a dieta da proteína e gostei muito das suas postagens com relação a dieta e principalmente quanto as quantidades pois estava com muitas dúvidas. Eu não encontrei seu posts de como terminou sua dieta. Se puder dizer se você chegou ao seu peso ideal eu agradeço. Mas muito obrigado!!! Seu blog é muito legal!!!!

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  4. Flor, não acho a continuação da sua dieta...onde ela ta??? Vc continuou???

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  5. Já emagreci 9 k com esta dieta.

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    1. Tem que ter muita força de vontade viu.

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  6. Nao achei o sexto e o setimo dia!! :(

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  7. gostaria de saber o resto da sua dieta;vc parou será q desistiu?

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  8. Oiii Renataa, qual foi o finaal?? vooc conseguiu? qero muito saber!!!

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  9. Vou começar ,vou agora no mercadooo e comprar tudo que é precisooo 90kg quero meus 70kg de voltaaa

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  10. Estou reunindo coragem para começar, mas gostaria de saber o seu resultado. Foi positivo, conseguiu perder mais?

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  11. eu quero saberrrr também...emagreceste?

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  12. tbm gostaria de saber como foi o resto da sua dieta, uja estou no 5 dia e ja se foi 4 kg eliminados, por favor nos diga como fo!! bjus otimo dia

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  13. Não estou encontrando a sequência, você terminou a dieta?

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  14. GOSTEI MUITO DA DIETA VOU COMEÇAR AMANHA SEMANA QUE VEM POSTO O RESULTADO.

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  15. GOSTEI MUITO DA DIETA, VOU COMEÇAR AMANHA SEGUNDA SEMANA QUE VEM POSTO O RESULTADO.

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Não deixe de comentar, ficarei aguardando seu carinho!!!

Bezo com glitter

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